デブが最近お世話になっているアプリ「歩くぜGoogleFit」

ろくな運動もしていなかった私ですが、たまーにウオーキングは続けられるようになって来ました。

ジョギングも考えましたが、長年の運動不足とデブ体型なのもあり、体への負担が物凄いことに、、、、足腰痛いったら、、、、

近所を走ってる「おじーさん」の方が高スペックだと言う現実

そんなウォーキングライフの相棒だった、タニタの万歩計くんが、今年に入り液晶抜けでお亡くなりになりました。

タニタの万歩計では、ウォーキング歩数をワザワザGoogleカレンダーにメモしていた。

代わりになる、万歩計買うかなって思っていたのですが、『スマホで良くない？』と気がついて試したのが『GoogleFit』でした。

万歩計代わりになれば良いやって気持ちで採用したわけですが、身長・体重・年齢を入力すれば、あとはスマフォを持ち歩くだけで良いのは楽チン。

スマフォに入れるだけで使えるGoogleFit

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スマフォに入れるだけで使えるほったらかし機能、適当な自分にはありがたい位勝手にやってくれる。

• 万歩計、多少の誤差はありますが運動の目安には十分
• 運動時間の計測（一定の速度で歩く又は走っている時間の計測）
• GPSの位置記録、歩いた記録を地図に残してくれる
• 歩く・走るをポイント化、ウォーキング速度を1ポイント・ランニング速度を2ポイント
• 消費カロリー、スマフォを一切持ち歩かなくても、体重と身長から予測した消費カロリーが徐々に加算されていく0時にリセット

歩数目標・ポイント目標・時間目標などの設定もありますが、初めに入力してしまえば、ズボラ自分でも勝手にやってくれる、賢いGoogleFitさん。

アプリを入れただけじゃ使えないGoogleFit機能

体重の変化グラフ

この機能は、流石にほったらかしでは機能しないです。測った体重を手動で入力していくか、スマフォ対応の体重計で記録を取るなどするしか無いです。

心拍数・睡眠時間

こちらもアプリだけでは機能せず、最近流行りのスマートウォッチなどと連動する機能です。運動頑張るぞって意気込みを込めてスマートウオッチやスマートバンドなどを購入しても良いかもしれませんね。

エクササイズの設定

歩く・走る以外にも、多様なスポーツ・運動の記録が取れる。こんなに有ってもやらないしデブな私には苦行でしか無い（草）

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運動しなくても十分に使えるGoogleFit

スマホを持ち歩くだけで、消費カロリーと歩いた歩数や距離の記録が残るので、運動不足の目安に使えて良いことや、運動しない日頃の活動量が分かるので、食事に制限を考える時の目安カロリーとしても重宝しますよ。