最近お出かけした際に、顔見知りの方にお会いして、「別人みたくなりましたね」と言われた。
我の封印されし深淵を見抜きおったかコヤツ!!!
なわけ無いんですけど「だいぶ痩せましたねって」ことらしい、そういえば夏前ぐらいから体が軽いなーとは思ってしたけど、実際鏡よくみないし・・・・意識したこともなったなと体重計に乗って確認。
86kgでした「やふーい!!」
そりゃ年始めぐらいのとき110kgあった気がしたので、24kgも減れば言われますよね。
そもそも、多少の運動やダイエットをやっていたなら、こまめに体重チェックしろよなって話ですよね(笑
BMI判定だと26ちょいで、肥満1なのでもう少し絞りたいと思います。目指せ鶏ガラボディ
無理か・・・・>(:3_ヽ)_
痩せる為にやったこと
ウオーキング
ジョギングしたかったけど、運動不足以前にもやしすぎて体がついてかねーし、ウオーキングだけで体がボロボロよ!!少し歩くだけで「中破」状態(艦むすじゃないおっさんの中破なんて誰得よ・・・)、近所の散歩コースを歩いてる「じーちゃん」「ばーちゃん」のほうが私よりスペックたけーし泣けてくる(:3_ヽ)_
暴飲暴食やめた
ご飯食べすぎないように、炊飯器ではなくお鍋で必要な量ご飯を炊いてる、お茶碗一杯分から作れますし、実際は1合で半分にして冷凍したりしてるかな。
主食を色々試した
「オートミール」「押し麦」「もち麦」などご飯の代替食品を試したよ、感想など後でまとめられたらやりたい思います。
軽いストレッチなど
運動・ストレッチで検索してYou Tube見ながら「えっさほいさ」と励む、デブは関節がすぐ故障するというか負担が大きいらしくてストレッチは念入りに直ぐ筋肉痛_|\○_
思いつくことはこんなところですかね、8ヶ月間記録とってたわけじゃないので痩せれるなら失敗したかなーと今更後悔している。ライ◯ップみたくビフォー・アフター「でーんでんでん」みたいに出来たら良かったんですけどね(笑
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